本文作者：次晉紅 單位：西山煤電職工總醫院官地分院

月經病一直都是很多女性的煩惱，說嚴重又不嚴重，說不嚴重但是又會影響到人的正常生活，為身心帶來影響。因此采取中醫預防法具有臨床意義。

未病先防。從各種文獻可以發現，月經病大都是因為七情、六淫、過勞、房勞、跌仆等原因所致，因此這種病預防至關重要，一定要情志舒達、避免驚恐、調節好飲食；房事要適宜，而且還要防止過度疲勞，經常進行鍛煉，這樣才能夠防患于未然，避免出現月經病[3]。①清靜養神，在現實之中許多女性都喜歡什么都考慮，造成多思善慮的特點，這樣就會導致內府受損。因此必須要少思考多靜養。②調和喜怒；俗話說：氣和則生，氣戾則病；因此女性大都要養成淡定習慣，少出現過喜或者過怒，兩者出現極端都會影響到身體而造成月經病。③防止驚恐；女性在來月經的期間，盡量注意不要出現驚恐，這樣就有可能出現妄行、崩漏等現象，同時還要加強自身體質鍛煉，讓身體的機能充滿血氣自然就可以減低出現月經病的概率。

飲食預防法。①飲食多樣化；研究表明，女性如果偏食或者飲食不好，都有可能出現經閉、崩漏以及月經量少等癥狀，因此女性要注重飲食多樣化，克服偏食的不良習慣，要通過飲食不斷的化氣生血，用來補充女性體內的需要[4]。②因人膳食；其實科學飲食中每個人要根據其自身素質，選擇合理的飲食習慣，比如陰虛多火就要少食用阻陽的食物，如果還要食用含陽食物，就會導致女性的月經先期、量多等月經病。③藥膳保健；對于一些女性適當進行藥膳改變體質，降低月經病發生的概率。但是采用藥膳保健就要根據自身素質，適當的保健，不能夠一味強求，認為只要是保健都是好事。比如中氣不足的女性，就應該多吃補中益氣藥膳，羊肉、回回豆子等。

起居預防法。①謹防風寒；女性在月經期間氣血較虛，血室正開，極易被風寒浸入出現月經病。因此在這個時段女性一定要謹防風寒，不能夠因身體羸弱給風冷之氣帶來機會。②居處相宜；女性在月經期極易心煩意亂，一個良好的環境就非常有必要了。女性居住地方應該整潔、干凈、明亮，讓人感覺精神舒暢，這樣就有效減少了邪毒入侵，降低發生疾病的概率。

婚育預防法對于女性來說，做好婚育預防法是降低月經病有效的措施。女性要提倡計劃生育與晚婚晚育，有益于身心健康；要按照醫學要求節制房事，做好房事禁忌，這些都是至關重要的，對降低月經病發生具有重要的作用。

其他預防法。在中醫預防法上，女性還要做好勞逸結合，要注意勞逸有度的道理，不能夠過累也不能夠長時間臥床，過累很容易造成氣血的運行不暢，長時間臥床極易傷氣；同時還要科學的進行體育與鍛煉，進而加強自身的體質，讓血氣充盛，就能夠有效的降低或者防止月經病的發生。

結合上面的臨床研究可以看出來，采用中醫預防法能夠有效降低月經病的發生，因此中醫預防法對降低月經病的發生具有指導意義。